5 негативни последствия от стреса върху външността

Стресът въздейства суперзле на организма на всеки човек, но на жените той буквално се изписва на лицето – кожата повяхва, появяват се бръчки, косата посивява, ноктите започват да се чупят…

Уморена кожа

Заради перманентния стрес и по-точно заради нервното състояние, което ни кара да пием често кафе, което обезводнява, кожата става суха и започва да се лющи. Освен това кафето заставя организма да изработва кортизол – хормонът на стреса.

За да промените нещата и да подобрите състоянието на кожата, заменете кафето с вода и билкови чайове, които съдържат много антиоксиданти, например зелен чай. В менюто непременно трябва да преобладават плодовете, за да попълнят недостига от течности, а също и да се грижите системно за кожата с подходящи продукти и терапии. Както и да използвате серум с хиалуронова киселина, но само, ако специалистът, който ви консултира, го препоръчва.

Акне

Упражненията за правилно дишане помагат срещу възпалението на кожата? Точно така, защото акнето възниква в резултат на активното производство на хормона кортизол, характерно за нервното напрежение. Ето защо е важно бързо да се успокоите и наред с лекарствените средства, които прилагате срещу акне, да правите следното: вдишайте през носа, задръжте дъха си за 5-10 секунди и след това извършете бавно издишване през устата. Повторете 2-3 пъти.

Бръчки

Ако пробвате да изобразите мимика на стрес пред огледалото, можете да видите стиснати устни, намръщени вежди, напрегнато лице – всичко това води до образуване на бръчки при това – преждевременно. Покрийте местата на появата им с лейкопласт и стойте с тях 2-3 часа – така ще усетите осезаемо къде точно има вероятност да се набръчкат челото, бузите. Допитайте се до дерматолог какви продукти против бръчки са подходящи за вашата възраст.

Коса

Косопадът е сред най-честите последствия от стреса и той може да бъде няколко вида:

- изпаряване на телоген - космените фоликули се втвърдяват във фазата на покой и вече не растат;

- фокална плешивост - имунната система действа върху фоликулите, в резултат на което косата започва да пада;

- трихотиломания - когато по време на стрес жената умишлено скубе косата си.

Необходимо е време, за да възстановите косата в първоначалното ѝ състояние, да я направите силна и здрава, необходимо е също така да нормализирате съня си, да се храните правилно и да се движите активно.

Нокти

Когато видите начупени и набразнени нокти, причината за това най-вероятно е стрес. Оребряването на нокътната плочка може да бъде и вертикално, и хоризонтално, да бъдат няколко редки бразди или фини „бръчици“ върху нокътя. Въвеждането на повече спокойствие в живота е сред нещата, които ще допринесат за подобряване на това състояние.

Източник, превод Марина Атанасова